Einsamkeit aushalten und akzeptieren

[Chani]

Vielen Dank für den Hinweis! Ich muss mal schauen, ob es so etwas auch in meiner Region gibt. Besonders der Schwerpunkt Gesundheitsförderung klingt interessant. Hast du dort schon teilgenommen? Wie sind deine Erfahrungen?

Ich weiß jetzt nicht, ob ich es richtig einschätze, aber mir fehlt manchmal Gesellschaft. Und wenn ich in Gesellschaft war, kann ich mich besser auf etwas konzentrieren, was mir allein Freude bereitet, z.B. einen guten Duft schnuppern, gute Musik hören. Vielleicht geht es dir ähnlich?

Ja, das kenne ich auch. Ich versuche jetzt ein- bis zweimal im Monat irgendeine neue Aktivität zu planen, wo ich aus meinem Alltag rauskomme und auf andere Menschen treffe. Das gibt mir nachher immer einen positiven Impuls für mein Leben und hilft auch die einsameren Momenten anzunehmen.

Liebe Grüße und einen schönen Sonntag

[Werbung]

[wauwau]

Achso, verstehe, du suchst etwas, das nicht in Wien ist. Schade, denn login gibt es leider nur in Wien. Tut mir leid für diese traurige Neuigkeit!

[Chani]

Hallo Ihr,

ich wollte euch fragen, welche Situationen ihr besonders gut allein genießen könnt? Wann schätzt ihr das Alleinsein ohne euch einsam zu fühlen?

Ich kann das Alleinsein genießen, wenn ich draußen in der Natur unterwegs bin.

Liebe Grüße
Chani

[Leyndin]

Das ist bei mir auch so. Ich liebe Wandern alleine. Auch mit Zelt, Biwak und so… einfach auf und davon.

Aber auch viel weniger, raus vor die Tür, in den nächsten Wald und dort die vielen kleinen Welten bestaunen. Dort bin ich zwar allein als Mensch. Aber keineswegs allein als Lebewesen.

[Werbung]

[Libellenflügel]

Ist bei mir auf jeden Fall genau so. In der Natur fühle ich mich frei und ausgeglichen. Die Weite, wenn ich über Wiesen und Felder schaue beruhigen mich, da ist so viel Leichtigkeit.
Aber noch mehr liebe ich den Wald. Er umhüllt mich mit Geborgenheit. Das Geräusch vom Wind in den Bäumen, der Duft, der weiche Boden, die Vögel und anderen Tiere, die man erst bemerkt, wenn man seine Sinne dafür öffnet. Er gibt mir Sicherheit, ich fühle mich nicht so heimatlos, auch wenn ich alleine bin.

[Reverie]

Bei mir ist es die Musik. Ich liebe klassische Musik und gehe gerne in Konzerte. Was zunächst als Herausforderung gedacht war, alleine Säle mit vielen Menschen betreten zu können, Ängste zu überwinden, mir etwas zuzutrauen, erweist sich für mich inzwischen als Segen. Alleine kann ich mich ganz auf die Musik einlassen und erlebe Empfindungen viel intensiver. Sobald das Konzert beginnt, bin ich ganz in der Musik und fühle mich sehr verstanden.

[Louna]

Ich fühle mich so gut wie nie einsam.
Ich schätze es sehr und bin dankbar dass ich recht gut allein leben kann mit meinen Tieren.
Wenn ich am See sitze, die Gedanken schweifen lassen kann ohne das ich mich nach jemandem richten muss, da gehe ich auf oder wenn ich bastele, painte oderfit dem Rad unterwegs bin.
Es ist aber auch schön mich in eine Decke einzukuscheln und einen Film zu schauen oder in Ruhe aufs Klo gehen zu können.
Puzzeln ist auch toll oder kochen. Da grätscht niemand rein und ich kann das so machen wie ich mag.

Am allerbesten finde ich aber wenn ich allein in den Urlaub fahre und das mache ich regelmäßig. Meine Hunde sind immer mit dabei, sie reden zwar nicht aber sie sind trotzdem da und es ist (auch wenn ich sonst eh allein bin) immer eine gute und auch für mich nötige Abwechslung um gut die nächsten Monate durchs Leben zu kommen.

[Chani]

@Louna

Ich fühle mich so gut wie nie einsam.
Ich schätze es sehr und bin dankbar dass ich recht gut allein leben kann mit meinen Tieren.

Das finde ich total beneidenswert, wenn man insgesamt gut mit sich allein kann. Da würde ich mir gerne eine Portion abschneiden.

@Libellenflügel
Das hast du soo schön umschreiben... <3 "Frei und ausgeglichen" so empfinde ich es auch. In der Natur kann es mir oft nicht menschenleer genug sein. Komisch eigentlich.

@Reverie
Stimmt, bei Musik kann ich auch allein ganz gut entspannen. Habe vor einiger Zeit ein Internetradio gekauft und höre öfter mal
den Jazz-Channel bei Dösen. Im Konzert war ich allerdings erst einmal allein. Wie schön, dass du dich damals getraut hast und es jetzt sogar eine Art Hobby geworden ist.

@Leydin
Wow, allein mit dem Zelt unterwegs war ich noch nicht. Klingt spannend! Bist du dann auf dem Campingplatz oder gehst du auch wild campen?

[Leyndin]

Ups, ich schulde hier ja noch eine Antwort.
Beides. Je nachdem wo. Ich mache nichts illegales und grosse Campingplätze mag ich nicht. Ob der Baumgrenze darf man wenn man ein paar Regeln beachtet alleine ziemlich problemlos biwakieren für eine Nacht. Der SAC hat da eine gute Infobroschüre.

[Chani]

Seit langem mal wieder hier und heute in einem ganz anderen Gemütszustand. Letztes Jahr habe ich den Job gewechselt und seitdem fühlt sich das Leben wieder viel lebendiger an. Das erste Jahr im neuen Job wsr sehr anstrengend, aber der Wechsel hat sich gelohnt. Die neue Firma ist viel größer und es gibt viele Leute mit denen man am Tag mal plaudern kann. Einsam fühle ich mich gerade nicht. Wollte mal positive Neuigkeitrn hier lassen.

[wauwau]

Vielleicht hilft dir dieser Artikel, falls du dich noch immer wieder einsam fühlst...

https://traumaheilung.de/einsamkeit-entstehung/

[Sinarellas]

(Und im Hinterkopf behalten: Dami Charf hat soziale Verhaltenswissenschaft im BA studiert sowie Diplom-Sozialpädagogin. Ihre "Weiterbildung" beinhaltet vor allem empirisch nicht haltbare (wertlose) Zertifikate. Ich mag das Geschäftsmodell der selbsternannten Coaches für Traumaüberlebende nicht. )

[wauwau]

Ich finde ihren Blog sehr wertvoll. Nirgendwo sonst hab ich über Co-Regulation, Einschwingen auf den anderen und dergleichen erfahren. Wenn du mir andere Quellen nennen kannst über Coregulation oder Vagusnerv, die man als Normalsterblicher auch verstehen kann, sehe ich mir die gerne an!

Die Theorie rund um den Vagus-Nerv ist meines Wissens nach empirisch auch nicht gesichert. Aber zufällig hat sie sich bewährt und kann so viel erklären.

Im medizinischen Bereich gibt es auch Therapien, die zwar empirisch nicht gesichert sind, aber trotzdem wirksam sind. Leider haben die, die etwas entwickeln oder entdecken nicht immer so viel Geld, um sich teure Studien finanzieren zu können.

Sind dir Psychotherapeuten oder Psychiater lieber, die zwar nach wissenschaftlichen Modellen arbeiten, die sich aber weder einschwingen können auf dich, dich überfahren mit ihrer Dominanz, keine Ahnung von Trauma oder Therapie von Trauma haben aber jede Menge Studien gelesen hat, die fast alle von der Pharmaindustrie finanziert worden sind, die so viel Geld haben, dass sie alle ihre Studien finanzieren können und auch das Ergebnis beeinflussen können?

In den USA haben früher Ärzte Studien durchgeführt, die belegt haben, dass Zucker gesund sei. Über die Ergebnisse haben sie dann berichtet. Bezahlt wurden sie von der Lebensmittelindustrie.
Wenn du nur an solchen Ergebnissen interessiert bist, von mir aus. Nur weiter so!

[chrysokoll]

Wenn du den Blog wertvoll findest, dann passt das ja für dich.
Ein Blog ersetzt allerdings keine Therapie und ich halte Dami Charf nicht für seriös und qualifiziert. Eine Heilpraktikerin für Psychotherapie (da laufe ich ganz ganz schnell weg!) - die sich aus zig Theorien irgendwas zusammenmixt hat.

Es gibt ausreichend seriöse Psychotherapiestudien, die nicht von der Pharmaindustrie finanziert sind, das ist einfach falsch und ein Vorurteil. Und nein, niemand will einen unenpathischen Therapeuten. Warum aber ausgerechnet eine nicht qualifizierte Heilpraktikerin die Alternive sein soll erschliesst sich mir nicht.
Ebensowenig der Hinweis auf irgendwelche angeblichen uralten Zuckerstudien. Was soll das mit Therapie zu tun haben??

Mir persönlich reichen Blogs nicht aus und ich würde nie zu so unqualifizierten Leuten gehen. Ich halte das für gefährlich.

[Lafiera]

Eine Heilpraktikerin für Psychotherapie (da laufe ich ganz ganz schnell weg!) - die sich aus zig Theorien irgendwas zusammenmixt hat.

Das halte ich wiederrum für unangebracht. Meine Heilpraktiker für Psychotherapie sind allesamt um Welten besser als jeder ach so studierte Therapeut.

Natürlich gibt es da sehr viele esoterisch angehauchte Leute, die mag jeder aussortieren wie er will, trotzdem taugen mir diese mehr als irgendwelche studierten,die von Trauma keine Ahnung haben.

[Werbung]