Bindungsangst

[Sinarellas]

Kann mir jemand sagen wie ich dieses Gedankenkarussell stoppe, diese Angst und die enge in meiner Brust abbaue und wieder normal bin....

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[Baddreamlady]

Kennt jemand von euch so eine Ambivalenz so massiv? Ich hab momentan Dauer Blutdruck von 150/96
Ich dachte die dass es sich so krass auf den körper auswirken kann. Hat das jemand von euch schon besiegt solche ängste?

[freeway]

Wer Drama aus dem Körper beseitigen möchte, muss wohl Drama aus dem Leben nehmen. Wenn das nunmal gerade nicht geht, geht wohl nur Akzeptanz und dass du selbst so lieb wie möglich zu dir bist.

[Charlie Foxtrott]

Hi, Baddreamlady,
ich kann Deine Verwirrung nachvollziehen. Auch ich wurde aus meiner Reha mit der Diagnose Bindungsstörung entlassen (aufgrund von Konstellationen in meiner Herkunftsfamilie, dann sollte ich mich gefälligst rollenkonform verhalten). Nach Entlassung bin ich prompt in eine toxische Beziehung gestolpert. Ohne die Diagnose hätte ich Ex schon viel früher zum Teufel gejagt, aber ich wollte mich ja bessern und Bindung zulassen.
Das gleiche mit Angststörung: Mir wurden irrationale Ängste bescheinigt bis hin, dass meine Gewalterfahrungen gar nicht wirklich stattgefunden hätten. Das hat dazu geführt, dass ich mich mutwillig in gefährliche Situationen begeben habe. Darf ja nicht vermeiden. In der Therapie habe ich Diskriminationstraining gemacht. Die Kernfrage ist wohl, dient mein Vermeiden meiner Sicherheit oder meiner Angst. war und ist für mich auch der schwerste Teil der Therapie gewesen.

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[Baddreamlady]

Hallo Charlie Foxtrott, danke für das teilen deiner Erfahrung. Es tut mir leid dass du das durchmachen musst. Genau vor sowas habe ich Angst. Ich will nicht wieder vermeiden wie immer. Gleichzeitig weiß ich, dass es aber auch einfach nicht so richtig passt. Mein Psychologe schlug mir vor einfach Mal noch ein paar Dates zu machen die Angst auszuhalten und zu schauen was kommt. Kommt allerdings Ekel wieder auf, ist das das eindeutigste Signal dass dir dein körper schickt. Und ich bin nach wie vor extrem zwiegespalten ob ich dem ganzen eine Chance geben soll weil so viele Faktoren einfach nicht passen. Aber wenn mein Psychologe mir rät, keine Entscheidung zu treffen und es mal anzuschauen werde ich das evtl auch versuchen. Nur weiß ich noch nicht ob ich das kann und aushalte. Weil meine Symptome sind schon.... Krass .... Ich weiß halt mittlerweile gar nicht mehr wann ich meinem Gefühl vertrauen kann. Auch er sagte dass die Beziehung so keinen Bestand hat, wenn er sich nicht anpassen kann und so sehe ich das auch, aber er sagt auch, dass dies (wenn dieser Mensch natürlich nicht gewalttätig ist oder so) eine Möglichkeit bietet, meine ängste zu bearbeiten und mir das zumindest mal anzuschauen. Aber ich soll das thema Beziehung noch einmal vom Tisch nehmen und ihm das auch so vermitteln.
Mir geht es aktuell nicht gut. Ich bin ständig müde habe Bluthochdruck, Druck auf der Brust, Schluckbeschwerden, schlafe schlecht, habe Angstattacken und das mit einer Inkompatibilität und einer bindungsangst ist tatsächlich nicht einfach dann.....

[Charlie Foxtrott]

Aber wenn mein Psychologe mir rät, keine Entscheidung zu treffen und es mal anzuschauen werde ich das evtl auch versuchen.

Warum setzt Du Dich denn so unter Druck mit Dating? Warum nicht erst mal eine Karrenzzeit? Mal einen Schritt zurücktreten, gesellig werden und Menschen Dir einfach unterschiedlich nah kommen lassen, plaudern, mal auf einen Drink verabreden, einfach nur so. Dann fällt vllt. das Unterscheiden Lernen leichter? Ich buche ja auch nicht gleich ein Himalaya-Trecking und ignoriere alle Anzeichen von Höhenkrankheit, weil ich ja Höhenangst habe, sondern gucke erst mal vom Aussichtsturm im Mittelgebirge.

[Baddreamlady]

Ich hab viele Hobbys wo ich auch oft unterschiedliche Menschen kennen lerne nur haben die oft eher kein Interesse oder wohnen weit weg usw.... Einfach nur so wäre für mich auch viel einfacher aber..... Joa da ist das Intresse der meisten einfach nicht da

[Baddreamlady]

Ich habe jetzt drei Sitzungen mit einem Psychologen gehabt. Der hat mir teils sehr geholfen mich runter zu bringen. Gestern war die letzte und er meinte ich soll es mit ihm mal ausprobieren, ihm sagen kein Beziehungsdruck sondern erst Mal wieder Daten und schauen. Anfangs war ich mit der Entscheidung echt konform und er meinte dass ich wenn ich mit ihm Sex hätte danach sicher wüsste ja oder nein. Da dachte ich anfangs auch ja OK dann aber ziemlich schnell nein. Jetzt bin ich wieder seit 5 Uhr im Panik Flucht Modus..... Dass ist zum verrückt werden...

[chrysokoll]

In vier Sitzungen passiert nicht viel, vor allem nichts an Veränderung. Du hattest offenbar nur die vier probatorischen Sitzungen? Das ist reines Kennenlernen. Wichtig wäre jetzt eine echte Therapie. Kannst du die bei ihm machen?

[Baddreamlady]

Das ist ein online Psychologe ich denke mal dass ist alles Therapie so nach und nach

[chrysokoll]

Du weißt also gar nicht was das ist und was du da machst??
Wie bist du denn dahin geraten? Ist das ein ausgebildeter Psychotherapeut, finanziert das die Krankenkasse?

Denn ein reiner "Psychologe" ohne entsprechende Zusatzqualifikation und Approbation macht keine Therapie.
Ich halte es für sehr wichtig zunächst mal sich zu informieren was da überhaupt gemacht wird, wie, nach welchem Konzept. Das schadet sonst mehr als es dir nützt.

[Baddreamlady]

Es ist ein online Programm ein Psychologe der auf Beziehungssysteme spezialisiert ist. Er arbeitet hauptberuflich als Psychologe. Sein Fokus liegt auf Probleme in Beziehungen und Angst und Panik Störungen. Die Seite nennt sich better help. Ich will das nicht in meiner Krankenakte stehen haben

[chrysokoll]

betterhelp steht gerade wegen mangelndem Datenschutz stark in der Kritik.
Und das ist keine Therapie, das ist leider nur (wenig qualifizierte) Beratung. Ein Psychologe ist kein Psychotherapeut.
Ich kann dir nur raten ganz real zu einem echten, qualifizierten Therapeuten zu gehen statt dein Geld dahin zu tragen

[Baddreamlady]

Ich hatte eigentlich bisher einen ganz guten Eindruck von dem Herrn den ich dort habe. Eine reguläre Therapie taucht in der Krankenakte auf

[Baddreamlady]

Ich bin Psychologe mit zwei Masterabschlüssen in Klinischer Psychologie sowie Arbeits-, Organisations- und Gesundheitspsychologie. Berufliche Erfahrung habe ich unter anderem in psychosomatischen Kliniken, in der psychologischen Online-Beratung und in unterschiedlichen psychosozialen und beruflichen Kontexten gesammelt.


Das ist ein Teil seiner Beschreibung und er macht einen soliden Eindruck

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